Hanfrezepte

  
                  Gemüsegerichte:  Gemüse Bouletten ;  
 
               Salate: 

          Gemüse Bouletten                          
                                                                                                Zubereitung: 
 
                * 2 Tassen klein geschnittenes Gemüse                   Hanfsamen, Haferflocken & das Mehl in einer
            * 1 Tasse Hanfsamen      * etwas Öl                           Pfanne mit etwas Öl anrösten.
           * 1 Tasse Weizenvollkornmehl                                  Das Gemüse gar dünsten (Wasserdampf).
           * 1 Tasse Haferflocken                                                 Knoblauchzehe pressen & mit allen Zutaten
           * 1/2 feingehackte Zwiebel   * 2 Eier                        und den Eiern zu einem Teig verarbeiten.
           * 1 Knoblauchzehe     * Salz & Pfeffer                          Zu Bouletten formen und in einer Pfanne
           * Basilikum & Petersilie                                              goldbraun braten.
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